“自从怀孕，整个人都变焦虑了。家里人一会让多吃这个，一会儿不让吃那个，我感觉自己现在连吃饭都不会了，怎么办？”美食这么多，却不知道自己该吃什么，是很多孕妈头疼的问题。孕妈妈们一定要记住，民间传闻不一定可信，相信科学才是硬道理哦。

　　今天卧龙妇幼就给大家整理几个孕期常见的饮食误区，我们一起来认识一下吧。

　　常见谣言一

　　我怀孕了，一人吃就是两人补，所以多吃点没关系！

　　准妈妈千万不能这样想，孕期体重增长过快容易增加孕期并发症的发生，比如：妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期糖尿病等并发症，对于宝宝来说，容易增加巨大儿风险，从而增加难产的风险。孕期合理膳食，有效控制体重，对妈妈和宝宝的健康都是非常重要的。

　　常见谣言二

　　孕期要多吃鹅蛋，可以清胎毒？

　　在过去科学知识匮乏的年代，孕期出现皮肤科问题或新生儿出生后表现的一些症状找不到合理的解释，就将其归因为"胎毒"。

　　“胎毒”在医学上市没有界定的，尤其是西医根本就没有这种说法，它是一种民间的俗称，通常指新生儿出现的脂溢性皮炎、湿疹、黄疸等各种常见的皮肤状况。其实，这些情况主要受到遗传、激素水平、环境等多种因素的影响，跟所谓的“胎毒”没有半毛钱关系。

　　喜欢吃鹅蛋，那当然没问题。但如果不喜欢却强迫自己吃鹅蛋去所谓的“胎毒”就真的没必要啦。

　　常见谣言三

　　胃口不好，多吃点水果没关系！多吃水果可以让我的宝宝皮肤又好又白。

　　宝宝皮肤是黑是白，主要是先天因素遗传基因决定，再昂贵的保健品也不可能改变基因啦！事实上水果中除含有维生素，还会含有大量的糖分。比如葡萄、苹果、西瓜等。如果孕妇水果摄入过多，可能会引起孕期血糖增高。劝您多吃水果的“甜蜜陷阱”，准妈妈们您可不能跳！

　　常见谣言四

　　孕晚期补钙会导致胎儿头骨过硬，影响顺产？

　　其实这类想法缺乏科学依据。钙的吸收会根据身体的需求而变化，多余的钙吸收不掉，会排出体外。准妈妈要做的是做好体重管理，避免胎儿过大。

　　孕产保健科

　　卧龙区妇幼保健院孕产保健科按照国家卫健委（原卫生部）要求，最早在全市开始开展孕产妇系统管理工作，承担着辖区孕产妇的早孕建卡、产前检查、高危孕产妇筛查与管理、产后访视、母乳喂养宣教和辖区医院孕产妇保健业务指导质控工作。