女性盆腔器官脱垂(pelvic organ prolapse，POP)常见于中老年女性，患者经常因用力咳嗽、大笑导致小便失控，严重时，甚至出现尿失禁、盆腔脏器脱垂等情况，严重影响患者的日常生活及生存质量。

　　一、为什么盆底功能障碍性疾病总青睐中老年女性？

　　胶原蛋白是盆底结缔组织的主要成分，主要由盆底成纤维细胞合成及分泌，在维持盆底组织的张力及弹性中起重要作用。盆底结缔组织中成纤维细胞数量减少及功能减退，合成胶原蛋白能力下降，可能是POP发生的主要原因。而雌激素是维持盆底组织结构张力、胶原含量、血供以及神经再生所必需的重要物质之一。

　　随着年龄的增加，尤其是绝经后的女性，雌激素水平是急剧下降的，局部的盆底组织更加无法得到有效的修复，盆底支撑结构萎缩，尿道管腔内的黏膜闭合作用减退，再合并高腹压的症状，就会加重盆底疾病的发生。

　　二、中老年女性应该如何防治盆底功能障碍性疾病？

　　盆底功能障碍性疾病，预防和治疗同样重要。中国女性的绝经年龄一般在45-55岁，如果还没有出现盆底疾病，可以先做一个盆底功能筛查评估，一旦发现盆底存在异常，即可进行盆底康复，从而加强自身的盆底组织，改善盆底功能，达到预防盆底功能障碍性疾病的目的；而如果在生活中已经出现漏尿、脱垂等症状，更不能忽视，应及时就医。

　　1、坚持盆底肌锻炼

　　盆底肌锻炼即Kegel运动，它简单易行，随时随地想做就做。通过盆底肌锻炼可以加强盆底肌力，改善盆底功能。

　　2、电刺激及生物反馈治疗

　　如果已经出现咳嗽时漏尿，盆腔脏器脱垂等症状，应立即就医，根据病情，在行盆底肌锻炼的同时行盆底康复治疗，即通过电刺激、生物反馈的治疗方式加强盆底肌，改善盆底功能，告别那些尴尬的病症。

　　3、盆底肌肉康复器

　　盆底肌肉康复器，即阴道哑铃，有的女性在做盆底肌锻炼时，找不到盆底肌，锻炼见不到效果，可以使用阴道哑铃，将哑铃置入阴道，收缩盆底肌肉，夹住哑铃，从而达到提高盆底肌肉收缩力，缓解压力性尿失禁，盆腔脏器脱垂等症状。

　　4、手术治疗

　　如果患者症状明显，严重日常生活，经非手术治疗不能缓解，必要时需手术治疗。

　　关爱盆底健康，定期进行盆底康复，才能有效预防盆底功能障碍性疾病！