分娩对于女人来说，是一个艰难的坎，有些产妇分娩很轻松，然而，有些产妇疼痛了几天几夜，宫口才开全，进了产房，生生熬了10几个小时，历尽艰难，宝宝才出生。都是女人，为什么分娩速度差别这么大？

　　能够顺产的产妇，基本都符合顺产条件，胎儿7-8斤以下，胎位正，产妇骨盆形态正常，产妇出现规律宫缩，差别在于分娩时是否会正确用力。

　　分娩时如何用力

　　1.产妇不要大吼大叫，情绪过于激动，过度消耗体力，不利于分娩。

　　2.产妇要及时补充食物和水份

　　宫缩阵痛不但会消耗产妇的体力，而且还会让产妇体内的水分快速流失，在宫缩没有那么强烈的前期，产妇可以吃一些容易消化的食物和饮料，宫缩后期，产妇过于疼痛会更加无法进食。

　　3.胎儿下降时，会进一步压迫到产妇的膀胱，会让产妇有强烈的大便感，特别是宫口开到8-9指时，产妇会控制不住地想要用力，但是一定要忍住，不但不能用力，而且也不能上厕所，避免胎儿急产出生在厕所。

　　4.如果产妇盲目用力，不但会提前消耗体力，而且还会导致会阴撕裂。

　　5.产妇要使用分娩呼吸法，来分散自己的注意力，减轻宫缩疼痛。

　　产程第二产程——产妇要用对力

　　宫缩时：当子宫口开全后，会阴膨胀，这时孕妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

　　宫缩间歇时：当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

　　胎头下降到很低时：当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，也千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。