昨天上午门诊，一个孕妈妈，拿出来一个袋子，装了全是不同种类的叶酸，有单纯的叶酸、有复合的叶酸，还有一个大瓶子，全是英文，没有一个中文字；有自己买的、社区发的、朋友送。她问我，主任我该怎么买吃呢？叶酸大家都在吃，为什么要吃叶酸，该怎么吃，备孕夫妇可能都这样那样的困惑，本期妇幼人群健康素养，医生就针对这个问题为大家答疑解惑。

　　

　　孕前为什么要补叶酸？

　　越来越多的研究发现，叶酸异常可引起凝血功能异常、解毒排毒功能异常，容易诱发心血管疾病、肿瘤、血糖异常、流产、胎儿畸形等等。

　　备孕期补充叶酸还可以促进排卵，增加黄体酮水平，降低女性排卵异常风险。

　　还有研究发现，补充叶酸后异常排卵几率可降低65%，黄体酮水平升高还可避免因黄体功能不足导致的流产。

　　叶酸对精子也有很好的保护作用。所以，备孕时男方也需要口服3个月以上的叶酸，直到女方怀孕。

　　

　　Q:什么时间开始增补叶酸、增补多大量呢？

　　（1）无高危因素的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0．4 mg或0．8 mg叶酸，直至妊娠满3个月。有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

　　（2）有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4 mg叶酸，直至妊娠满3个月。

　　（3）夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4 mg叶酸，直至妊娠满3个月。

　　叶酸的不良反应比较少，很少导致过敏，长期服用可能有恶心、腹胀等不良反应，提醒大家，如果孕期感到不适要及时找医生哦。

　　

　　供稿 孕产保健科主任 王华