常言道“春捂秋冻，不生杂病”，春天适当的“春捂”，对身体有一定的好处，但是不是所有人都适合“春捂”呢？

　　“春捂”是防风寒入体

　　春天万物生发，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒，人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是，刚开春气温变化无常，好刮风，仍带有寒气的风很容易通过打开的毛孔直入肌体内部。这种情况下，如果过早地开放自己的体表腠理，刚刚萌发的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到伤害。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早地宣发，就容易透支。所以从中医理论讲，此时养生需去寒就温，也就是要“春捂”。

　　

　　“春捂”与否要看体质，气虚、阳虚者可以捂，而阴虚、湿热体质者则不适宜。

　　气虚、阳虚者体质偏寒，经常面色发白、疲乏无力、手脚冰凉、畏寒怕冷、抵抗力较弱，“春捂”有利于阳气升发、防御风寒。阴虚、湿热体质者则恰恰相反。阴虚、湿热体质者“内火”较盛，此类人如果春捂，阳热之气不能很好透发，相当于火上加火，容易出现失眠、头晕胀痛、脾气暴躁、眼睛发红等症状。阴虚、湿热体质很好分辨，面色潮红、皮肤偏干、手足心热、睡眠差属于阴虚；油光满面、易生痤疮粉刺或口苦口干、大便燥结就属于湿热。

　　“春捂”该捂什么

　　春天虽然乍暖还寒，但也不必像冬天一样把自己包裹得严严实实，捂好几个关键部位就够了！

　　背部

　　中医认为，背部属阳，腹部属阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，背部的脊柱是督脉所在，督脉与六阳经又有联系，总督一身阳气，称为“阳经之海”，因此，保护好背部才能让阳气生发，减少染病机会！

　　腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下左右二指宽处。

　　肚脐

　　中医称肚脐为神厥穴，神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。温暖这个穴位可以鼓舞阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻、女性宫寒痛经、不孕的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。

　　脚踝

　　脚踝处有很多重要的穴位，如三阴交、太溪穴。内脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，生殖系统也会受到影响。关节疼痛、腿寒、宫寒不孕等，都与此处受寒有关。脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖，特别是在春天这样的湿冷天气里，容易导致寒湿入络，引发关节炎、风湿痛等病。

　　

　　“捂”前看好气温