女性卵子的质量决定腹中宝宝的健康，而卵子是由卵巢中的卵泡发育而来，卵泡的质量直接关系着卵子的质量。那么什么样的卵泡才是好的卵泡呢？首先好的卵泡要大。理想的卵泡在成熟时直径可以达到18-25mm时即为成熟卵泡，外形饱满，外形呈圆形或者椭圆形，内壁薄而清晰，这样的好卵泡排卵后更容易受孕。

　　所以备孕的重点之一便是养出优质的卵泡。造成卵泡发育不良的原因有哪些呢？

　　1.中枢性的问题

　　假如头部外伤、肿瘤等等可能会引起女性月经失调、不排卵、闭经等问题。

　　2.垂体性问题

　　比如垂体腺瘤，高泌乳素血症等问题，会引发女性闭经、引起卵巢的排卵异常。

　　3.卵巢发育不全

　　多囊卵巢、巧克力囊肿等都会影响到排卵。

　　4.甲状腺、肾上腺皮质功能异常

　　如：甲亢、甲减、肾上腺皮质肿瘤等影响女性排卵。

　　5.全身性疾病也会影响卵巢的排卵障碍，导致不孕。

　　6.精神压力

　　工作生活上精神压力过大，导致女性内分泌失调，接着导致卵泡发育不好。

　　7.过度的减肥

　　过度的减肥导致内分泌紊乱，直接影响卵泡的发育。

　　除此之外，肾虚、宫寒也会影响到卵泡的发育，所以女性平时要养护好卵巢，不仅可以保持正常的生育能力，还可以延缓女性的衰老。

　　如何把卵泡养的又圆又大？

　　女性保持均衡饮食同时适当的运动可以使身体素质得到提升，也有助于缓解备孕的不良情绪，释放压力，从而改善内分泌。

　　想要知道自己有没有成熟卵泡排出，或者想要知道卵泡发育情况，可以来卧龙区妇幼保健院监测排卵。

　　正在备孕的姐妹，除了要找准排卵期，监测好卵泡的发育，一个备孕检查也是少不了的。通过备孕检查，不仅可以全面了解到自己的身体健康状况，还可以避免遗传疾病预防畸形儿出生。对于一些没有症状的疾病也可以做好早发现、早干预和早治疗，将身心调整到最佳状态，并在医生指导下有计划的怀孕。