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我的卵巢功能下降了吗?

发布时间:2022-05-17 发布来源:本站 作者:妇女保健部 陈小江

  卵巢储备是生育力的重要指标。很多人都知道,女性的卵巢储备是随着年龄逐渐下降的,随着时间的流逝,卵泡会减少、卵子质量会变差、卵巢功能逐渐衰退……而卵巢的衰老,又与我们的生活习惯、环境、情绪等都有关系。

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  要想知道卵巢储备功能好不好,目前临床上最常用的指标有卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(estradiol,E2)、窦卵泡计数(AFC)和抗苗勒管激素(AMH)这几项。要娃的难易程度,基本是由它们决定的,所以当你的卵巢功能下降时千方百计备孕却很难怀上,和卵巢功能正常的人可能就差在这里了……

  不过有些人会问:“那AMH很低、FSH很高,还能生吗?”虽说AMH和FSH水平,对预测生育力的作用很大,但卵巢功能相对较差的姐妹,其实不需要过于纠结FSH、AMH的高低,更重要的是关注自发月经。

  如何判断我们的卵巢功能下降了呢?

  1、月经有问题。月经是女性生殖内分泌最明显的外在表现。如果出现月经周期、经期、经量发生改变甚至闭经,就要考虑是不是卵巢功能出现问题,或者是其他疾病导致的。

  2、出现不孕。排卵障碍是不孕症人群中最重要的一个因素,如果夫妻未避孕且正常性生活的情况下,备孕一年或以上未孕,或女性年龄大于或等于35岁,试孕半年未果,就可以考虑到有没有可能是卵泡发育、排卵出现了问题,也会提示我们的卵巢功能或许下降了呢。

  3、其他。当卵巢功能下降时,雌激素水平也会下降,会引起血管舒缩、泌尿生殖道症状。类似盗汗、睡眠障碍、情绪障碍如易激动、焦虑、紧张或情绪低落等;阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难尿频和尿急、反复泌尿系统感染等都在提示我们卵巢功能可能出现了问题。年龄问题早已是老生常谈。

  日常保护卵巢有哪些方法呢?

  今天为大家罗列了几点保护卵巢的方法,简单易行,坚持去做,总比杞人忧天要好得多!

  1、保证营养:除保证足量的蛋白质、脂肪和必要的营养成分外,还要戒烟酒。

  2、生活规律:对于那些长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差,除了会对皮肤造成伤害,女性更容易出现卵巢功能的衰退,所以保持规律的作息,保证充足的优质睡眠非常重要。

  3、适当锻炼:有研究表明缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象会提前不少,所以要动起来,但也不要过量强度过高的运动,这样易疲惫,也易厌倦,循序渐进才是正确的,每天运动至少半小时,每周3-5次,根据自身身体状况调整。让身体处于一个良性循环的状态更有利于卵巢功能的保护。

  4、发现疾病,及早治疗:如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性,也要引起重视,及时进行相关检查和治疗,防止病情加重。

  5、保持良好心态:培养兴趣爱好,适当减缓压力,放松心情。学会分享、倾诉心事,不要一直积压在心里,要积极乐观的面对困难,适当疏泄情绪,可以听一些音乐舒缓情绪。

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  卧龙区妇幼保健院妇女保健部为女性全生命周期健康保驾护航……我们通过筛查与综合方法全面关爱卵巢功能,让我们更加青春活力无限!

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