非关枕上爱哦诗，聊复销愁片子时。

　　老眼强眠终不梦，空肠暗响诉长饥。

　　翻来覆去体都痛，乍暗忽明灯为谁。

　　只道昼长无那著，夜长难柰不曾知。

　　失眠真痛苦，就像诗里描写的那样，翻来覆去，哪哪都不舒服，这时候才知道原来黑夜是这么的漫长啊，好煎熬啊！

　　失眠临床常见有以下三种

　　第一种：入睡困难为主；

　　第二种：以维持睡眠困难为主，晚上多梦、易醒；

　　第三种：以早醒为主。

　　总的来说，就是睡不着，睡不好，睡眠质量不高，还总醒！

　　最是一年春好处

　　今天给大家推荐一个治疗虚劳失眠的食疗小药方----酸枣仁

　　酸枣仁是药食同源的中药，有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，治疗失眠的方剂里经常用到它。

　　服用方法：炒酸枣仁，捣碎后直接煮水当茶饮，一天30克。也可以将炒枣仁打成粉，每晚临睡前服用3~5克。

　　酸枣仁有个神奇的特点，就是生用是泻的，治疗嗜睡症，而炒熟后用是补的，治疗虚劳不眠，千万不要选错了呀。

　　中医还有很多治疗失眠的好方法，比如中医外治疗法：耳穴压豆、针刺、艾灸等辨体施治，效果加倍！

　　南阳市市卧龙区妇幼保健院中医科，采用内调与外治相结合的方式，为广大失眠患者助眠安神。

　　内调：以中医气血阴阳、脏腑理论为基础，根据个体体质辨证施治，从根本解决失眠病因；

　　外治：耳穴压豆、针刺、艾灸，辨体施治，效果加倍！