产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，这段时期叫产褥期，也就是俗称的“坐月子”。

　　今天小编与大家聊聊在产后恢复时间里，新妈妈们一定要掌握的护理基本知识。

　　顺产

　　饮食介绍

　　1.食物多样化，谷类为主，粗细搭配。

　　2.多吃水果和蔬菜。

　　3.每天吃大豆及豆制品，适当增加奶类摄入。

　　4.每天饮水1500-2000ml。

　　5.减少食用油的用量，吃清淡少盐饮食。

　　6.忌烟酒，避免浓茶和咖啡及辛辣刺激食物。

　　排尿及活动

　　1.产妇回房后应尽快进食并且多饮水，2小时内能自解小便，下床前先在床边坐3-5分钟，头不晕的情况下由家属搀扶去卫生间解小便，解完小便后用温水冲洗会阴，更换护理垫。

　　2.产后尽早适当活动，6-12小时内可轻微活动，产后第一天可在室内随意走动，行会阴后侧切的产妇可适当推迟活动时间。

　　剖宫产

　　饮食介绍

　　术后6小时禁食水，6小时后可少量多次进食温水及流食，排气后采用半流质饮食，比如粥类、面条；忌油腻辛辣及产气食物如常见的牛奶、豆浆、红糖等。

　　排尿及活动

　　1.产妇在拔除尿管后2小时内能自解小便，能下床活动的产妇由家属搀扶去卫生间解小便，下床前先在床边坐3-5分钟，头不晕方可下床；活动不便的产妇可用便盆在床上解小便。

　　2.术后6小时后须由护士评估肌力，根据产妇自身条件，且在家属协助下翻身活动，注意尿袋需低于产妇的耻骨联合处；术后拔除尿管后可在家属的协助下在室内活动，如感觉头晕、乏力、心慌时注意回床位躺下，同时呼叫医务人员。

　　新生儿护理

　　1.产后两天的新生儿可侧身睡，防止新生儿吐奶或吐羊水发生呛咳，引起窒息，如若发现新生儿面色发绀，呼吸困难，立即给予拍背，并即刻呼叫护士查看。

　　2.夜间新生儿与产妇一起睡，要注意拉上床栏，防止坠床，注意新生儿口鼻是否被衣被捂住。

　　3.勤喂奶勤观察，如新生儿长时间未进食，表现亢奋或是无精打采，额头出冷汗，手脚湿凉，应及时告知护士查看，防止发生新生儿低血糖。

　　4.观察新生儿大小便情况，新生儿出生后24小时内应有大小便，如果超过时间未排，须告知护士或医生。

　　5.家属能正确掌握包包被、穿衣服、戴纸尿裤等方法。