如果把疼痛分为1-10级，顺产时的疼痛肯定是第10级，而“分娩疼痛”仍然是很多产妇不选择顺产的主要原因，因此各种各样降低生产疼痛的方法越来越多。

　　在许多分娩减痛法中，“音乐疗法”可能有些人听说过，也有些人没有听说过，今天我们主要探讨的是，这种减痛方法真的有用吗？

　　音乐在增进人类身心健康方面有着独特的作用，是通过生理和心理两个方面的途径来治疗。用音乐疗法进行镇痛，使音乐体验与疼痛体验竞争人体神经的传入通道，当音乐体验进入传入通道后，能够减少疼痛体验的进入，从而降低疼痛体验进入量并稀释疼痛体验，从而达到缓解疼痛的效果。而有研究表明，每个人的音乐喜好各有所不同，选择产妇喜欢的歌曲或音乐，可以帮助产妇通过听觉神经之间的联觉，将音乐转换为视觉影像，改善产妇的心理状态，调节及放松身心，从而缓解焦虑状态。音乐疗法的实施没有严格的规定，主要是帮助产妇在听音乐的过程中能够转移注意力，以减少对于疼痛的关注，达到减轻疼痛，提高分娩体验的目的。

　　音乐选择

　　建议产妇选择柔和、放松，有规律有节奏的音乐，同时可以根据产妇自己的喜好进行选择，以达到舒适、愉悦的效果。音乐的节奏最好模仿自己的心率（60-80拍/min），音量控制在40-50分贝，可以选择古典音乐，轻音乐等类型。

　　音乐疗法的好处

　　1.舒缓内心焦虑

　　当产妇到了临产关头，内心会不自觉的紧张、焦虑、恐慌，这些症状会引起神经内分泌反应，导致子宫舒张过多，从而延长产程。当产妇听到自己熟悉的音乐后，这种焦虑的状态就会缓解，有助于分娩进程。

　　2.调整呼吸节奏

　　伴随着不同的音乐节奏，产妇能主动调节呼吸节奏，有效地增加产妇的产力，缩短分娩时间。

　　3.降低难产风险

　　音乐能降低难产风险，帮助胎儿顺利娩出。如果产房里有音响的话，对初生宝宝也能给予一种良好的刺激，对神经发育和心智模式建立良好促进作用。

　　4.帮助安睡和催乳

　　产后可以通过音乐帮助宝妈安睡和催乳，同时促进产后亲子关系，甚至减少产后抑郁的发生。

　　并不是所有产妇都适合音乐疗法，有的产妇对音乐不敏感，如果在孕期有过胎教训练，那么效果会更加明显一些，如果完全没有，那就无法快速进入音乐当中。所以孕妈从怀孕30周开始，就要开始进行音乐训练，慢慢感受并熟悉音乐的节奏，强化自身通过音乐节奏配合呼吸的练习。

　　在产房待产过程中，助产士和导乐会根据产妇的自身情况和需要适时进行指导；进入导乐室后，会根据产妇和家属需要，根据个人意愿选择合适的音乐播放，提供最人性化的服务。