每到月经前一周左右，不少女性的胸部就会又胀又痛，但月经来了之后，又会慢慢消失，这到底是怎么回事？

　　很多女性去了美容院，会听到美容师说这是“乳房里长了东西，乳腺不通”，从而让做一些乳房按摩等护理。事实上，多数乳房肿物并不会导致乳房周期性的疼痛，就连大家最害怕的“乳腺癌”，早期也是“不痛不痒”，容易忽略，这也是为什么乳腺要每年定期筛查。

　　月经期的乳房胀痛，它的首要原因可能是月经周期性激素水平变化。月经来潮前的两周，通常是女性月经周期中的黄体期。这个时期的大部分时间，雌、孕激素的水平升高，乳腺组织受此影响就会“兴奋”，充血、膨胀、水肿、增厚，导致乳房出现胀痛的感觉。月经来潮后，雌、孕激素水平下降，乳腺胀痛得以缓解。

　　不过，经期乳房胀痛虽是生理变化，可也真难受，做好以下四个方面可以有效的缓解疼痛：

　　1.低脂饮食：

　　部分研究表明，高脂饮食可能会增加乳腺组织对雌、孕激素的敏感度，控制脂肪的摄入可能会改善经前乳房疼痛；

　　2.规律的生活作息：

　　长时间熬夜、失眠也会引起乳房不适，甚至导致乳腺肿瘤的发生；

　　3.避免进食辛辣刺激性食物；

　　4.适当的有氧运动：

　　如慢跑、瑜伽、游泳等。

　　当然，如果疼痛严重还可以到卧龙区妇幼保健院由专业医师评估，给予艾灸、中药熏蒸等治疗进行缓解。